Ansiedad , que es ? como la vivi/vivo y maneras de llevarla - episodio 9

 

Ansiedad , que es ? como lo vivi/vivo y maneras de llevarla 

Buenos dias, buenas tardes o buenas noches ahi en donde estes te doy la bienvenida al podcast, en el episodio de hoy voy a hablar sobre LA ANSIEDAD  

Es muy fácil , dar por sentado cuando alguna vez padecimos esto o alguien cercano lo hizo , pensar que todos estamos informados , que sabemos que hacer incluso reconocer que estamos sufriendo uno .

la ansiedad por si sola es normal cuando nos exponemos a algo nuevo  o alguna acción que nos representa una manera de hacer algo nuevo o de la que no tengamos experiencia , o si aun hoy muchas personas sufren de pánico escénico o síndrome del impostor , pero eso lo dejamos para otro episodio 

volviendo al de hoy , queria compartirte un breve relato , de una situación de ataque de ansiedad , como lo senti , como era mi entorno y que herramientas utilice para salirme de ese estado .

Te comparto uno de mis experiencias , por que me parece fundamental abrir espacio , y aprender de que la Ansiedad no es un tema tabu , que hay que expresarlo y no quedarnos con eso adentro ,  saber que a todo sen algun momento nos paso y que no estas sol@ sintiéndote de esta manera .

escucha el episodio aqui 

Por suerte hay muchos humanos ahi afuera dispuestos a ayudarnos , en el episodio de hoy te nombraba a 

Lucia ricaute  con sus meditaciones guiadas 

Dafne schilling con su intención en movimiento 

Y no la nombre en el episodio pero  , no puedo dejar de recomendarte a Imma de living with choco y su programa activa tu calma 

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nos escuchamos la semana que viene 

que tengas un excelente dia 

johanna