Deja ! Que el cuerpo se encarga # ep 43

 Esta ultimas semanas  , me hice un resfrió impresionante , la verdad debo confesar que hace mucho tiempo (años ) que esto no ocurría

puede ser que al ser invierno y vivir en las montañas , haya colaborado en esto , pero la verdad que vos y yo sabemos que el cuerpo siempre se hace cargo de eso que nosotros no podemos gestionar , digerir , expresar de alguna manera y como toda emoción estancada busca un lugar por donde salir 

En el episodio de hoy quiero hablarte de la frase "deja que el cuerpo se encarga " poniendo énfasis en como podemos ver ahí donde mas nos duele y hacer un súper zoom para sanar . 

también me anime a contarte los cuidados que hice durante este tiempo a nivel corporal , que plantas , aceites y rituales fueron mis aliados en estos días .

dale play para escuchar el episodio 43 

como pasar un resfrió sin pastillas y salir renovada 

Al parecer estamos tan acostumbrados a las soluciones inmediatas que al primer síntoma de resfrió , gripe , malestar lo tapamos con cualquier pastilla de turno 
en el episodio de hoy , te contaba que hace mas de 7 años que no tomo ninguna pastilla "cero" nada y si te lo estas preguntando al igual que vos me hago chequee anual , voy al dentista y ginecólogo también  pero tomo muy en serio mi responsabilidad sobre mi cuerpo y con que lo alimento 
hoy quiero hacerte una pequeña receta de mis infaltables para esta gripe , un botiquín de amor que ojala no lo necesites , pero si es así , que te sirva tanto como me sirvió a mi 

1 ayuno 

si leíste bien ayuno ! el cuerpo en este momento necesita encargarse en este caso de la gripe / resfrió no necesita estar gastando energía incalculable en intentar digerir esa cena que te comiste . aun que sea te invito a que pruebes cenar muy temprano y obvio liviano y que al otro día solo comas cuando tengas hambre .

2 jengibre y miel 

a toda infusión que tones jengibre y miel , la miel es buenísima para la garganta y es analgésica . el jengibre te aumenta el fuego en el cuerpo y te ayuda a sacar todas esas toxinas que ya no queremos 

3 aceites esenciales 

que nunca falten en tu botiquín del amor , pero en este caso te recomiendo el de eucalipto y el de tomillo , deja que hagan sus magias , recorda siempre mezclarlo con otro aceite de origen vegetal , nunca directo en la piel

4 descansar 

parece uno de los consejos mas fuera de lugar , pero no saben lo bien que hace parar y dormir . punto , el cuerpo en estos días no necesita mas que eso .

5 agua , mucha agua 

como te contaba en el episodio de hoy , todo lo que esta saliendo son esas emociones que son literalmente nuestras aguas moviéndose , por ende necesitamos renovar todo el tiempo este elemento en el cuerpo , así que ya sabes , mucha agua 

6 pañuelo de tela 

por favor que tu resfrió , no se convierta en un sin fin de tirar y usar papel innecesariamente , lanzo una propuesta  que vuelvan los pañuelos de tela .

y hasta acá mis recomendaciones para pasar un resfriado sin pastilla y salir renovada !

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nos escuchamos 

que tengas un excelente dia 

 

johanna